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Was ist denn Achtsamkeit?

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26. Okt 2016, 21:25

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 Was ist denn Achtsamkeit?
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Titel: Larix decidua
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In letzter Zeit ist viel von dieser "Achtsamkeit" die Rede.

Was soll das denn sein?

Ich hab mal Wiki gefragt:

Zitat:
Achtsamkeit (engl. mindfulness) kann als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseins­zustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden (im weitesten Sinne).

Historisch betrachtet ist „Achtsamkeit“ vor allem in der buddhistischen Lehre und Meditations­praxis zu finden.

Im westlichen Kulturkreis ist das Üben von „Achtsamkeit“ insbesondere durch den Einsatz im Rahmen verschiedener Psychotherapie­methoden bekannt geworden.


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27. Okt 2016, 05:11

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 Re: Was ist denn Achtsamkeit?
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Titel: Widu
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Achsamkeit, verbinde ich damit das ich meine Augen und meine Ohren aufmache und aufpasse, was rund um mich passiert


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27. Okt 2016, 06:53

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 Re: Was ist denn Achtsamkeit?
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Titel: Wald-Hexe
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Beiträge: 11150
Alter: 56
Geschlecht: weiblich
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Achtsamkeit soll man auch im Alltag praktizieren.

Sich nicht von anderen Dingen ablenken lassen, sondern sich auf das konzentrieren, was man gerade macht.

Also beim Auto fahren nicht mit dem Handy telefonieren, ....


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