Hat jemand schon mal erfolgreich sein Gewicht reduziert? : Familie, Beruf und Gesundheit

Evanesca

Ich würde gerne ein paar Kilo loswerden, aber das Problem ist, dass ich ohnehin nicht viel esse und es einfach kaum noch was gibt, worauf ich verzichten kann. Süßes esse ich nur, wenn es mir zugeschoben wird (was selten genug ist), Nudeln esse ich fast nie, Sahne habe ich schon seit Jahren durch Joghurt ersetzt und trinke einzig und allein Mineralwasser, esse an Fleisch fast nur Geflügel. Sport mache ich auch schon. Das Einzige was ich mir gönne, ist morgens eine Tasse Kaffee mit Milch und etwas Zucker - aber auf das einzige Laster zu verzichten, würde da auch nicht viel helfen...

Da ging es mir als Kind einfacher, als ich schnell 10 Kilo abnehmen wollte - einfach Softdrinks, Süßes und die dritte Mahlzeit des Tages streichen und voila. (Esse seit mehr als zehn Jahren nur zwei Mal am Tag)

Demokrat

scotlandfan hat geschrieben:

Ich habe mein Gewicht Ende Januar / Anfang Februar äußerst (!!) erfolgreich reduziert: In sechzehn Tagen nahm ich nicht acht Kilo ab, sondern VERLOR ich acht Kilo. Von 70 auf 62 kg - einfach schrecklich !!!

Kostenlose (!!!) Diät-Empfehlung: schwere, aggressive Gürtelrose, verbunden mit heftigen Schmerzen und Appetitlosigkeit (und das Ganze auch noch während des Schulskikurses in den Dolomiten...!).

Klappte prima, der Gewichtsverlust !! Einziges Problem: Ich wollte gar keinen !!

Gruß - Peter

Hallo Peter,
behalte nur Dein Gewicht. Wir sind fast gleichaltrig, Du siehst auf deinem Avatar blendend aus. Ich achte immer ein wenig auf das Verhältnis input:output und Energieverbrauch.

miss

Moin, Demokrat !

Mühsam klettert mein Gewicht wieder nach oben, was mich lehrt, dass es offenbar viel schwieriger ist zu- als abzunehmen. Inzwischen habe ich fast 66 kg wieder drauf, könnten aber noch n paar Pfunde mehr sein !

Herzlichen Gruß in die Heimat :cry:

- Peter

Waldveilchen

Zitat:

Studie: Von roten Tellern wird weniger gegessen

Die Farbe Rot könnte beim Abnehmen helfen. In einer Studie aßen Menschen viel weniger Snacks, wenn diese auf einem roten Teller präsentiert wurden, als wenn der Teller blau oder weiss war.

Die Forscher um Oliver Genschow vom Institut für Psychologie der Uni Basel vermuten, dass Rot als eine Art subtiles Stoppsignal wirkt. Nicht umsonst benutzen wir es oft, um eine Gefahr oder ein Verbot anzuzeigen - zum Beispiel mit dem Rotlicht an der Ampel oder einem Stoppschild.

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Von roten Tellern würde ich auch nicht viel essen. Da vergeht mir die Lust auf's Essen.

Sommerwind

Die im April 2011 erreichten 61 kg habe ich bis heute gehalten. :-D

Manchmal ist es vorübergehend ein Kilo mehr (z. B. in der Weihnachtszeit!!!!! :wink:

).

Auf den Blutdruck hat sich die Gewichtsreduktion postiv ausgewirkt! :-D

Nun möchte ich nach Fasching nochmal 3 kg abnehmen. Mal sehen, ob das klappt!
Vor einem Jahr war bei 61 kg Schluss. Da ging irgendwie kein Gramm mehr weg.